Spektrin oma kuntosali tuo monipuoliset treenimahdollisuudet suoraan työpaikan yhteyteen. Salilta löydät välineet niin voima- ja kestävyysharjoitteluun kuin kehonhuoltoonkin – ja halutessasi saat harjoitteluun myös personal trainerin apua.
Tilava ja valoisa sali antaa hyvin tilaa myös omatoimiseen harjoitteluun ja kehonhuoltoon.
Kuntosalin yhteydessä on siistit pukuhuone-, suihku- ja saunatilat, joten treenin saa helposti osaksi työpäivää. Voit käydä salilla ennen työpäivää, päivän lomassa tai töiden jälkeen ja jatkaa siitä suoraan päivän muihin menoihin.
Spektrin kuntosalilla harjoitteluun on saatavilla myös personal trainer Sebastian ”Sebbe” Widbomin valmennusta. Sebbe auttaa niin harjoittelun aloittamisessa, tekniikan kehittämisessä kuin tavoitteellisemmassa treenaamisessa.
Tilava ja valoisa sali antaa hyvin tilaa myös omatoimiseen harjoitteluun ja kehonhuoltoon.
Sebbe on koulutukseltaan liikunnanohjaaja (AMK) ja suorittanut lisäksi ylemmän AMK-tutkinnon Health Promotion -alalta. Hänellä on noin 20 000 tuntia kokemusta liikunnan valmennuksesta ja personal trainer -työstä. Valmennuskokemus ulottuu kuntoutuksesta aina SM-tason kilpaurheilijoiden valmennukseen.
Sebben oma liikuntatausta sisältää noin 20 vuotta palloilulajeja ja painonnostoa. Tällä hetkellä hänen oma päälajinsa on juoksu.
Yksilövalmennuksessa lähdetään liikkeelle omista tavoitteistasi ja tilanteestasi. Valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi voimaharjoitteluun, harjoittelutekniikkaan, kunnon kehittämiseen tai kokonaisvaltaisempaan elämäntapamuutokseen.
Ohjatun kuntosaliharjoittelun lisäksi valmennukseen voidaan sisällyttää henkilökohtainen harjoitusohjelma, tekniikkaopastusta ja ravintoneuvontaa.
Valmennuksen voi varata yksittäisenä tapaamisena tai pidempänä kokonaisuutena.
Hinnat
1 × 60 min – 85 €
5 × 60 min – 400 €
10 × 60 min – 750 €
Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Voimassa 15.10.2026 asti
Kun haluat päästä kunnolla alkuun ja saada oman suunnitelman harjoitteluun:
Keskustelu ja tarpeiden kartoitus + 4 ohjattua harjoitusta + henkilökohtainen kuntosaliohjelma
Kampanjahinta 350 €
Tarjous voimassa lokakuun puoliväliin 2026.
Yksilövalmennuksessa lähdetään liikkeelle omista tavoitteistasi ja tilanteestasi. Valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi voimaharjoitteluun, harjoittelutekniikkaan, kunnon kehittämiseen tai kokonaisvaltaisempaan elämäntapamuutokseen.
Ohjatun kuntosaliharjoittelun lisäksi valmennukseen voidaan sisällyttää henkilökohtainen harjoitusohjelma, tekniikkaopastusta ja ravintoneuvontaa.
Valmennuksen voi varata yksittäisenä tapaamisena tai pidempänä kokonaisuutena.
Hinnat
Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
untosalivalmennuksen voi järjestää myös ryhmälle. Ryhmä voi muodostua esimerkiksi saman yrityksen tiimistä tai useamman Spektrissä toimivan yrityksen osallistujista.
Treeneissä harjoitellaan yhdessä säännöllisesti esimerkiksi 5 tai 10 kerran kokonaisuutena. Harjoittelu suunnitellaan ryhmän lähtötason ja tavoitteiden mukaan. Valmennus voi painottua esimerkiksi kiertoharjoitteluun, jossa hyödynnetään Spektrin kuntosalin laitteita, vapaita painoja ja muita välineitä.
Yhteinen treeni tarjoaa samalla mahdollisuuden viettää aikaa työkavereiden kanssa, tutustua muihin ja rakentaa parempaa työkykyä osaksi arkea.
Ryhmävalmennuksen hinnat / osallistuja
Hinnat sisältävät arvonlisäveron.
Ryhmäkoko: vähintään 3 henkilöä.
Olitpa vasta aloittamassa kuntosaliharjoittelua tai hakemassa seuraavaa askelta omaan treeniisi, valmennus voidaan rakentaa tavoitteidesi mukaan.
Ota yhteyttä Sebbeen ja sovi ensimmäisestä tapaamisesta.
Sähköposti: sebbe.widbom@gmail.com
Puhelin: 040 7757510
